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ダイエット効果

このページでは、代謝を刺激するといわれる水素水のダイエット効果について紹介します。

学術雑誌に掲載されたダイエット効果とは

水素水のダイエット効果が期待できる情報として注目したいのが、2011年に日本医科大学と東京都健康長寿医療センターの医師が学術雑誌に発表した内容です。糖尿病マウスを使った研究ですが、水素水投与によってエネルギー代謝に刺激を与えて、肥満やメタボリックシンドローム、2型糖尿病を改善する効果が示唆できるとしています。

もちろん、人間に明確なダイエット効果があることの証明にはなりませんが、水素水がインスリンや中性脂肪の減少や高脂血症の抑制、脂肪酸の消費促進などに好影響を与える可能性があると期待できます。

体内の燃焼効率と水素水の関係

水素水は細胞のミトコンドリアを活性化させるといわれていますが、これは体内の燃焼効率にも働きかけることになります。

ダイエットするためには有酸素運動で内蔵脂肪を燃焼させるのが効果的とされ、ウォーキングやエアロビクス、水泳などがいいとされていますが、水素水によって燃焼効率を上げることができれば、こうした有酸素運動によるダイエット効果にも通じる好影響が期待できます。

代謝アップと水素水

いわゆるドロドロ血が肥満やメタボリックシンドロームと大きく関係しているのは周知の事実。これを改善できれば、ダイエット効果にもなります。その点で注目したいのが活性酸素。活性酸素は人体の酸化を促進する物質で、これを抑制することがドロドロ血対策になるわけです。

水素水に限らず、しっかり水分補給をすることで、血液はある程度サラサラな状態になります。これが水素水なら、水素が活性酸素を還元することで水となり、体外に排出されやすくなるのです。従って、水素水摂取を習慣化すれば、活性酸素の排出にも役立つでしょう。

ドロドロ血が改善されれば、体内の巡りもよくなるので、基礎代謝がアップして太りにくくなることも期待できます。無理なダイエットをしてもリバウンドしがちというヒトなら、摂取カロリーを制限するだけでなく、こうした体質改善にも着目してダイエットに取り組むといいでしょう。

体内環境と水素水

便秘もダイエットの大敵で、これは体内環境に問題があることに起因します。健康茶などを飲むことで通りがよくなるというケースがありますが、水素水も体内環境の改善をサポートしてくれるのです。

体内環境を悪化させる原因としては、老廃物が溜まっていることが挙げられます。水素水を摂取することで老廃物の排出を促進すれば、結果的に体内環境の改善になります。これによって食事で摂った成分の消化効率もアップして、身体の代謝サイクルが正しく回るようにもなるわけです。

お茶をはじめとする健康飲料にもダイエット効果が期待できる製品は多々ありますが、味は好みに左右されますし、ウォーターサーバーで手軽に飲める製品はそうありません。その点、水として手軽に続けられる水素水は持続性のハードルが低いダイエット方法ともいえます。

少年エイチについて
友達が少ない幼少期を送り、気がつけば科学雑誌やセルフ実験に溺れる日々を過ごすようになった。名探偵コナンのような頭脳明晰な小学生になりたいが…。実際は、のび太側の人間なんじゃないかと最近現実が見えはじめている小学4年生。
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このサイトは2016年6月の情報をもとに作成しています。最新の情報は公式サイトをご覧ください。また、少年エイチが実験をしたという設定ではありますが、実際の人物や団体とは関係ありません。ご了承のうえ、当サイトのコンテンツをお楽しみください。(少年エイチの水素水サーバー・ラボ編集部 記)

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